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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。